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标题: 把运动,变成生命的习惯(一)
予会
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我也要运动,最近在爬楼梯慢跑。希望可以坚持下去
我的理由是:
1.谈恋爱了
2.看到别人的身材羡慕

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原帖由 绿蚂蚁 于 2018-2-8 16:17 发表
适量。做一点简单的动作。。这种极端的例子不能代表普遍现象,适量肯定没问题的。

特别关注某种消息,肯定是你心理需求这样的消息,你应该是懒 哈哈哈哈哈哈哈



我是懒 但是我关注这些不是因为懒啊 无意中看见的啊





只愿岁月静好 把你温暖到老
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梅贻琦
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“我是想试试能不能养成某种习惯,我想通过养成运动这种习惯,慢慢把其他好的习惯渗透到我的生命中去,其实我们都有很多时间被浪费掉的,发呆或者拖延。我想尽量的发挥出自己的最高效率,自律一点。”
这个理由不错,为了让自己更好,帖子顶上去





It's not your aptitude but your attitude that determines your altitude
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迷糊宝贝
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经常要拉着我老公去运动





自家种纯绿色无农药自然晾干蒲公英茶
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我是狸猫
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身上正穿着压缩裤的阿姨过来回帖一下
以前断断续续也运动着,但总没坚持。可能是因为大姨妈来了,可能是因为天太热不想动,可能是因为天太冷不想动,还有因为怀孕了。
这次是坚持时间最长的,有个坚持30天的徽章了,我也不知道具体多久。
有场地就有氧,跑步散步健身操,没场地力量训练为主。来大姨妈就舒缓瑜伽,反正只要有心,总有一款适合你。
至于为什么要坚持运动,大概就是想有这么一个积极向上的习惯吧,就这么简单。
身材不身材的,天生就好没办法。坚持十几天看到马甲线,现在都能看到六块腹肌若隐若现,很无奈,哈哈哈





我一再强调做人要低调,可你们非要给我掌声和微笑。
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擦肩的美丽
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周末基本没重要活动的话都会去爬山





我是在现实和童话之间游走的人,有很多的幻想和淡淡的绝望。
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绿蚂蚁 (九年制义务教育学渣)
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原帖由 我是狸猫 于 2018-2-10 15:49 发表
身上正穿着压缩裤的阿姨过来回帖一下
以前断断续续也运动着,但总没坚持。可能是因为大姨妈来了,可能是因为天太热不想动,可能是因为天太冷不想动,还有因为怀孕了。
这次是坚持时间最长的,有个坚持30天的徽 ...

你酱紫,是运动的完美状态。

能感觉出来你身材应该很好,但是还是应该是天生基因占大头,,运动没取到决定性作用。

你这样的小姐姐,容易给人一种误导,就是你是因为运动才身材好,哈哈哈哈

【大概就是想有这么一个积极向上的习惯吧】

这个说的好。





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绿蚂蚁 (九年制义务教育学渣)
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原帖由 擦肩的美丽 于 2018-2-10 20:41 发表
周末基本没重要活动的话都会去爬山

小心膝盖哦~





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我是狸猫
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回复 #36 擦肩的美丽 的帖子

大美丽!
以前在南方的时候我也喜欢爬山,尤其夏天晚上,没事爬个山下个山晚上时间就打发了。现在这都是平原,没山?
关键是这两年身体出毛病了,有氧其实不太行,心脏吃不消。也很少跑步了。





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回复 #37 绿蚂蚁 的帖子

哈哈,开玩笑的。我这小腿粗个矮腿短的,身材好?不存在的。
就是上半身比较满意,腰天生细,不是因为整体特别瘦才细的那种,所以练腰见效快。整体还是得长期坚持





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左耳说爱你
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不能再同意了
核心力量+有氧,坚持两三个月
瘦了一个size ,整个人体型体态都不要好太多
驼背含肩什么都好了,现在背部跟砧板一样平
运动锻炼,什么时候开始都不算晚
坚持下去,渐渐的就会跟同龄人拉开距离
据说健身就是冻龄的最佳方式……

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绿蚂蚁 (九年制义务教育学渣)
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原帖由 左耳说爱你 于 2018-2-11 16:06 发表
不能再同意了
核心力量+有氧,坚持两三个月
瘦了一个size ,整个人体型体态都不要好太多
驼背含肩什么都好了,现在背部跟砧板一样平
运动锻炼,什么时候开始都不算晚
坚持下去,渐渐的就会跟同龄人拉开距离 ...


哎 其实我发现运动多了,皱纹也会变多,不知道是我个人现象还是。。。。。我的幻觉。。本来就年纪大了





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uangle (小樂)
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回复 #41 左耳说爱你 的帖子

图呢?图呢? 上个图呢???





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回复 #42 绿蚂蚁 的帖子

年纪大了!





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雨恋703
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前提是自己得有兴趣,不然怎么都没用,好比我那朋友,她喜欢养宠物和逛街,把狗当孩子一样养,花很多时间,但对运动没兴趣。。。因为她本身体质也不好,以前还劝过她多运动,慢慢的,我就啥也不说了。。。庆幸自己一直有在坚持运动~





愿一生温暖纯良,不舍爱与自由。
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