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标题: 把运动,变成生命的习惯(一)
绿蚂蚁 (QQ:1056687118)
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把运动,变成生命的习惯(一)

话太多,分3章来讲,
第一章:前言废话+理由
第二章:区域地点时间和流程
第三章:装备

======================

我们只谈:把适量的运动变成生命中的一种习惯。
(并非减肥,或者马拉松,或者其他高强度运动)

在这第一章:你需要首先确定一个坚持运动的理由



前言废话

现在很多人说要运动啊,其实我也知道,一大半都是口high,一次OK ,两次都难。

      我每周游泳坚持4年多了吧,跑步坚持2年多,由于种种原因,从17年9月份开始游泳不去了,现在跑步为主,游泳也没什么好的,别听别人说什么游泳身材好,本末倒置了,是很多人因为身材好才去参加游泳比赛,所以看上去游泳的人身材好,其实根本不是游泳才身材好,要这么想的人真是想多了。
      而且游泳说真的我也不太喜欢,因为游泳池不大,有时候人就多,人多游起来就不畅快,我夏天的时候是不去的,我都是其他时候去的,春秋冬的时候去的,不像跑步,人肯定不会那么多。游泳的时候游泳池有尿这种小事都不是事儿,有些人游泳还很暴力,不看前面的还能撞你,还能仰泳,有些大妈大叔蛙泳那腿怼出去那是相当的有力,怼的人痛死了。而且想要游泳池有美女的就是想太多了,一般美女不会游泳的多。。。我们奔着锻炼去的是深水区,我去的4年,几乎都很少有看到身材还可以的妹子。对一些大妈 还有一些又胖又不看前面有没有人的胖的像一坨肉的女人倒是印象深刻,那游过来简直就像一颗导弹。,东方体育中心啊!那地方是不错的!哎!

======================

理由

你需要一个理由,没有理由你是不可能坚持下来的。

比如:
1:某些梦想,如果实现了,太胖了不太好。比如坐在敞篷跑车里面的一个胖子。。。
2:身体健康(但我这点对我来说就。。。。我运动之后对自己身体太有信心,太浪,我就是这样还感冒了好几次)
3:体能好一点(在做某些特定运动的时候,你会感觉如有神助
4:发发朋友圈(但是发一段时间也就懒得发了,最终还是会,放弃发朋友圈,专注于运动)


======================

       你问我的理由是什么?我的想法有点复杂的

最初的时候
我想买一台摩托车,因为骑摩托车很容易看出身材,我想保持好身材,坚持了反正好久,因为攒钱慢啊。
上海摩托车牌照那真的好贵啊,我想攒钱攒钱买一张牌照,然后花点钱买一部小忍者。
结果我钱都准备好的时候发现必须上海户口才可以买上海的摩托车牌照,我屮艸芔茻啊!

后来。。。就没目的了嘛!没目的做一件事情是很难坚持的!!

于是我就开始乱搞了

      我是想试试能不能养成某种习惯,我想通过养成运动这种习惯,慢慢把其他好的习惯渗透到我的生命中去,其实我们都有很多时间被浪费掉的,发呆或者拖延。我想尽量的发挥出自己的最高效率,自律一点。

真不知道当时我是怎么想出来一个那么屌的理由的,到现在都佩服自己

======================

还有女生坚持下来的可能性难很多,原因如下
1:大姨妈要耽误一周,别小看这一周,只要一周不运动,后面就再也不会想起运动这个事情(本能的抗拒)。
2:女人喜欢找女的一起去运动
3:2个女人大姨妈不在同一个礼拜,一个月差不多2个礼拜就废了,3个女的就更别提了,坚持下来的概率绝对没有!!

所以你是男的话,尽量一个人去运动,不要带小姐姐,约跑非约炮,小姐姐只会拖你后腿。

如果你是女的,你需要的意志是男人的两倍以上。

运动,最好还是一个人,运动的时候就认认真真运动,带上耳机,听点音乐蛮好的。

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[ 本帖最后由 绿蚂蚁 于 2018-2-8 00:15 编辑 ]



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楼主穿着小姐姐的紫色(xiao)条纹(hun)体型裤(leggings),是不是身材显得更好了一些?

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不能再同意了 比如 一对大长腿,除了爹妈给的好,再练都毛用
我也得思考个好的理由  能让我坚持锻炼的理由





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2016年坚持散步 人苗条了不少

今年上班后又懒散了


好像去报个瑜伽班 但是无奈离家里太远

运动 可以保持年轻





只愿岁月静好 把你温暖到老
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1.  你的腿符合你老婆的审美要求
2. 我们这个国家急需大量的运动场所
3. 我们这个城市急需大量的室内运动场所
4. 我也不知道怎么搞





这世上最浪漫的莫过于守着自己的小幸福偷偷地过一辈子
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原帖由 ejdertextil 于 2018-2-8 08:51 发表
楼主穿着小姐姐的紫色(xiao)条纹(hun)体型裤(leggings),是不是身材显得更好了一些?

这个是男款真的。。。。已经很紧了!女款,我肯定穿不上的好吧,,,

(身材好的小姐姐)穿压缩裤很好看 你懂的。

关键是自己穿着感觉自己蛮屌的,我觉得有一种心理暗示作用效果蛮强大,至于实际体验:冬天太冷,夏天太热。。。





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回复 #5 格格出嫁了 的帖子

其实是可以自学的,运动这种东西一定要先养成习惯,然后再花钱,要不然10有89 你这个钱是丢冷水缸的。

健身房都是靠这个赚钱的:赌你不来





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回复 #6 F-22A 的帖子

其实周边有很多的,只是因为懒,我们缺少一种去发现的动力。





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ejdertextil
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回复 #8 绿蚂蚁 的帖子

其实我不懂

没看过小姐姐穿

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回复 #11 ejdertextil 的帖子

小姐姐见你的时候,提前脱了么。。






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原帖由 绿蚂蚁 于 2018-2-8 14:29 发表
其实是可以自学的,运动这种东西一定要先养成习惯,然后再花钱,要不然10有89 你这个钱是丢冷水缸的。

健身房都是靠这个赚钱的:赌你不来

瑜伽自学吗

怕学不好啊

而且我有颈椎病 生理弯曲消失  我看了个新闻 有颈椎病的练瑜伽 瘫痪了





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回复 #1 绿蚂蚁 的帖子

楼主你的腿怎么是女人的腿啊?





hi,how are u?
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回复 #13 格格出嫁了 的帖子

适量。做一点简单的动作。。这种极端的例子不能代表普遍现象,适量肯定没问题的。

特别关注某种消息,肯定是你心理需求这样的消息,你应该是懒 哈哈哈哈哈哈哈





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