现在为了让自己能坚持下来　每一天带狗慢跑二次:P

减肥难

:o    强劲的~~~
我是没那恒心噢!!!!!
:L

这么多 的 减肥方法就 没有 一个是我能坚持了的 。没办法了就只有继续胖下去咯。

坚持才有效果呀:victory:

该怎么要就怎么样　
健康最重要。
如果真照着如上所述的去做，
那人生了无生趣了如果这样。
;P ;P

一定要坚持啊！才可以哦！:victory:

我就是典型的上班族啊~天天坐在办公室根本就没机会活动~有什么办法瘦下来啊？

回复 #1 女娃娃 的帖子

thank u sooooooooooooo much :)

做到这个不容易，想肥也难了

跳绳办法不错 也是我们公司女孩子青睐的办法

果真很全哦，应该能有一个是适合我的，就“贵在坚持了”。:)

我也好想减肥哦，就是坚持不了，没有时间

很感谢你啊~~~~~~~

每天做到早睡早起，应该也是可以减肥的！哈哈

好详细啊，不过坚持不下来啊。 :')

我感觉那个喝汤的减肥法，减掉的应该是水分吧
会不会反弹？

怎么减都瘦不下啦。。。。。。

其实很简单的，

少吃肉，多吃水果，嘴谗的时候就吃水果，并吃一些健康食品，坚决不吃油炸的东西，我开始肚子也很大，别人还天天嘲笑我呢，不过我站了一个月，除了睡觉，然后一天只坐了十分钟，一个月之后我有肚子完全没了，刚开始有点难站，但后来习惯了，现在每天坐在办公室都是直直在坐着，挺胸收腹，这个真的很有用，你坐的时候时时要让自己的肚子有绷紧的感觉，这样肚子就不会长出来了，走路也要昂首挺胸，有时排队的时候要有站姿，要记得收起你的小腹，让它紧绷，我虽然整体上有点点偏胖，但是我感觉还是蛮均匀的，背很直的说，:P :lol 一般的人都不会说我胖:Q ，都说我身材好:P :P ，因为长期的这样，我感觉我还是有点线条的，我并不赞同全身都瘦，那样并不好看，一定要有线条，这样才是美。

一定记得多喝水，不仅能减肥，还能使皮肤好，我没有怎么护理，但是我喝大量的水，所以皮肤还是蛮好滴。:lol

我以前是不吃晚餐，但是一旦吃了就很容易反弹，一年多了没有什么效果，现在我一天三餐都吃，但是按时按量，吃得七分饱，不过我们去吃饭要爬七层楼，还要走15分钟，这样下来也大概半个小时了，去睡觉的时候还得爬七层，虽然累点，但是想到减肥，还是蛮乐意的，周末，吃了饭，就拖拖地，洗洗碗，一下子就半个小时过了，不用去刻意什么。

不过我有一个好处就是不喜欢吃肉 HAHA，对身体不好的东西都基本上不怎么吃，糖呀，饼干呀，面包呀，油炸的呀，肉呀，甜的呀，统统都是我不喜欢吃的，但是以前这些东西都是我超爱吃的，可是戒了半年，慢慢地就忘记了它们的味道，现在就不会去吃了。;P

我也有点胖，需要减肥了，谢谢楼主分享啊！！

回复 #1 女娃娃 的帖子

天气越来越暖了 我要减肥  我要PP

呵呵,我要去试一下
因为今年夏天我想穿裙子
:P

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我会加油的哦!

好多减肥的方法啊
领教了

回复 #8 子非 的帖子

这个我试过的，效果不怎么样哦~

偶也试试！！谢谢！顶:)

我很想减肥啊，可是控制不住自己的嘴

转呼啦圈一般情况转多长时间？
我现在晚上每天转半个小时，刚开始肚子上都乌青了。。

我现在是天天做电脑前，腹部确实长肉肉了，可是懒得去管它啊:')

[quote]原帖由 [i]xuyancassidy[/i] 于 2008-4-14 13:46 发表 [url=http://bbs.fobshanghai.com/redirect.php?goto=findpost&pid=13727055&ptid=813200][img]http://bbs.fobshanghai.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我现在是天天做电脑前，腹部确实长肉肉了，可是懒得去管它啊:') [/quote]


老公不在乎就行了........